Oleh Dr Johan Aref Jamaluddin

Musim cuti sekolah adalah waktu yang sangat dinantikan oleh kanak kanak. Inilahmasa yang dipenuhi dengan pagi yang panjang, aktiviti luar, perjalanan bersama keluarga dan saat saat istimewa yang mengeratkan hubungan.

Namun bagi ibu bapa, cuti sekolah juga boleh menimbulkan cabaran apabila anak anak lebih banyak berada di luar rumah, lebih kerap berjalan jauh dan terdedah kepada risiko jangkitan serta bahaya persekitaran.

Tahun ini, kebimbangan meningkat dengan berlakunya banjir di beberapa negeri serta peningkatan kes influenza dan penyakit berjangkit lain.

Bagi membantu ibu bapa melalui tempoh ini, Dr Johan Aref Jamaluddin, Pakar Pediatrik, berkongsi panduan terperinci untuk memastikan anak anak kekal selamat, sihat dan terlindung sepanjang cuti sekolah.

Memahami Peningkatan Jangkitan Bermusim

Mengapa kanak kanak lebih terdedah ketika cuti sekolah

Apabila sekolah ditutup, kanak kanak banyak menghabiskan masa di tempat awam seperti pusat beli belah, taman permainan indoor, taman tema, resort percutian dan panggung wayang. Walaupun menyeronokkan, persekitaran ini meningkatkan risiko pendedahan kepada kuman.

Tahun ini, Malaysia mencatat peningkatan kes influenza dan penyakit seakan influenza, jangkitan saluran pernafasan atas, muntah cirit serta demam virus seperti denggi dan Penyakit Tangan Kaki dan Mulut (HFMD).

Penyakit ini mudah merebak dalam kalangan kanak kanak terutamanya apabila mereka bermain rapat atau berkongsi makanan dan barang peribadi.

Apa yang boleh ibu bapa lakukan?

Menurut Dr Johan, pencegahan bermula dengan tabiat harian yang sihat. Ibu bapa disarankan untuk:

• Mengajar anak membasuh tangan dengan sabun selama sekurang kurangnya dua puluh saat, terutamanya selepas ke tandas, sebelum makan dan selepas bermain di luar

• Mengingatkan anak supaya tidak berkongsi botol air, sudu garfu, snek, tuala atau bantal

• Tidak menghantar anak ke sekolah atau pusat jagaan sehingga demam sembuh sepenuhnya

• Mendapatkan rawatan jika simptom berlarutan atau jika terdapat masalah pernafasan

• Mempertimbangkan vaksin influenza tahunan terutama bagi kanak kanak kecil atau yang mempunyai masalah pernafasan seperti asma

Walaupun SOP dilonggarkan, COVID 19 masih wujud dalam komuniti. Amalan seperti mencuci tangan, memakai pelitup muka di tempat sesak dan berehat di rumah ketika tidak sihat masih berkesan.

Kesan Musim Banjir terhadap Kesihatan Kanak Kanak

Risiko berkaitan pencemaran air dan pembiakan nyamuk

Dengan banjir monsun yang melanda beberapa negeri, ibu bapa perlu lebih peka terhadap risiko persekitaran.

Air banjir bukan sekadar air hujan. Ia sering tercemar dengan najis, sisa haiwan, bakteria berbahaya, bahan kimia dan objek tajam yang tidak kelihatan.

Bahaya daripada air banjir termasuk:

• Leptospirosis

• Ruam kulit dan jangkitan kulat

• Penyakit cirit birit

• Kecederaan akibat objek tersembunyi

• Jangkitan mata dan telinga

Kanak kanak mungkin menganggap air banjir menyeronokkan untuk dimainkan,

tetapi pendedahan boleh menyebabkan jangkitan serius. Jika terdedah, basuh badan

anak segera dengan air bersih dan pantau sebarang tanda demam atau sakit otot.

Penyakit Bawaan Nyamuk Selepas Hujan Lebat

Air bertakung selepas banjir menjadi tempat pembiakan nyamuk yang berkesan,

meningkatkan risiko denggi, chikungunya dan Zika.

Dr Johan menyarankan ibu bapa:

• Menggunakan penghalau nyamuk yang selamat untuk kanak kanak

• Memakaikan pakaian berlengan panjang semasa bermain di luar

• Menggunakan kelambu terutamanya untuk bayi dan kanak kanak kecil

• Menghapuskan tempat tempat air bertakung di rumah

• Menutup tingkap atau memastikan jaring nyamuk berada dalam keadaan baik

Penjagaan persekitaran yang baik dapat mengurangkan risiko penyakit bawaan

nyamuk dengan ketara.

Keselamatan Makanan dan Minuman Ketika Bercuti

Memastikan makanan selamat sepanjang perjalanan dan aktiviti keluarga

Cuti sekolah biasanya dipenuhi dengan berkelah, makan di medan selera dan

pelbagai acara keluarga. Malangnya, kes keracunan makanan turut meningkat pada

musim ini, terutamanya di kawasan yang terjejas banjir.

Ibu bapa dinasihatkan untuk:

• Memilih tempat makan yang bersih dan mempunyai pusingan pelanggan yang

baik

• Mengelakkan makanan mentah atau yang diragui kebersihannya

• Memberikan anak hanya air minuman yang dimasak atau dibotolkan

• Memanaskan semula makanan dengan sempurna dan tidak memanaskannya

berulang kali

• Menyimpan makanan mudah rosak dengan betul terutama ketika perjalanan

Jauh

Teknik pengendalian makanan yang baik adalah langkah penting untuk mengelakkan masalah perut dalam kalangan kanak kanak.

Kekalkan Rutin Sihat Sepanjang Cuti

Keseimbangan penting untuk tubuh dan minda anak

Cuti sekolah sering menyebabkan rutin biasa berubah. Kanak kanak mungkin tidur

lewat, makan snek berlebihan atau menghabiskan lebih banyak masa dengan gajet.

Walaupun cuti bertujuan untuk berehat, keseimbangan tetap penting.

Rutin sihat merangkumi:

• Waktu tidur yang konsisten

• Pemakanan seimbang dengan buah buahan dan sayur sayuran

• Pengambilan air yang mencukupi terutamanya ketika bermain di luar

• Aktiviti fizikal sekurang kurangnya tiga puluh hingga enam puluh minit setiap

hari

• Had masa skrin yang munasabah

Rutin yang tersusun membantu anak kekal bertenaga, fokus dan stabil secara emosi.

Permainan Selamat: Di Rumah dan Luar Rumah

Kecederaan sering berlaku saat kanak kanak terlalu teruja

Kanak kanak suka mencuba perkara baharu tanpa menyedari risiko. Sama ada

memanjat permainan, berbasikal atau berlari di dalam rumah, kecederaan boleh

berlaku dalam sekelip mata.

Keselamatan luar rumah

• Sentiasa mengawasi anak ketika berenang

• Menggunakan topi keledar dan pelindung ketika berbasikal atau bermain

papan luncur

• Mengelakkan aktiviti luar ketika hujan lebat, kilat atau amaran banjir

• Memastikan kasut sesuai untuk permukaan licin

Keselamatan di dalam rumah

• Mengelakkan lantai licin

• Menyimpan detergen, ubat dan objek tajam di tempat yang selamat

• Memasang pelindung bucu meja jika ada bayi atau kanak kanak kecil

• Menstabilkan perabot tinggi agar tidak mudah tumbang

Pemantauan aktif adalah kunci kepada pencegahan kecederaan.

Keselamatan Ketika Mengembara

Persediaan penting sebelum memulakan perjalanan keluarga

Ramai keluarga pulang ke kampung atau bercuti semasa cuti sekolah. Menurut Dr

Johan, keselamatan ketika perjalanan adalah perkara utama.

Ibu bapa perlu:

• Menggunakan kerusi keselamatan kanak kanak mengikut umur dan berat

• Memastikan semua penumpang memakai tali pinggang

• Membawa kit pertolongan cemas yang lengkap

• Menyediakan ubat ubatan penting seperti inhaler dan ubat demam

• Membawa tisu basah dan pembasmi kuman

• Memastikan imunisasi anak lengkap

Persediaan yang baik membantu perjalanan menjadi lebih lancar dan selamat.

Sokongan Emosi dan Kesihatan Mental Kanak Kanak

Anak memerlukan ketenangan dan perhatian

Walaupun cuti penuh keseronokan, sesetengah kanak kanak boleh mengalami stres

atau keletihan akibat perubahan rutin dan terlalu banyak rangsangan.

Ibu bapa boleh membantu dengan:

• Meluangkan masa berkualiti seperti membaca bersama

• Menenangkan anak apabila mereka kelihatan gelisah

• Mengekalkan waktu tidur dan bangun yang konsisten

• Menggalakkan komunikasi terbuka

• Memberi perhatian individu untuk meningkatkan rasa selamat dan disayangi

Bila Perlu Mendapatkan Rawatan Perubatan?

Bawa anak berjumpa doktor jika mereka mengalami:

• Demam tinggi atau berpanjangan

• Sesak nafas atau berdehit

• Muntah atau cirit birit yang teruk

• Ruam bersama demam

• Tanda dehidrasi

• Demam selepas terdedah kepada air banjir

• Mengantuk atau kerengsaan yang luar biasa

Rawatan awal dapat mengelakkan komplikasi.

Cuti Sekolah yang Selamat dan Bermakna

Dengan perancangan yang baik, cuti sekolah boleh menjadi masa yang indah dan

membina untuk seluruh keluarga. Seperti yang diingatkan oleh Dr Johan Aref

Jamaluddin:

“Tabiat sihat bermula di rumah. Apabila ibu bapa peka dan cakna, anak anak

dapat membesar sihat walaupun dalam keadaan yang mencabar.”

Semoga musim cuti sekolah ini membawa kegembiraan, kesihatan dan kenangan

indah untuk keluarga anda.

--BERNAMA

Dr Johan Aref Jamaluddin ialah Pakar Pediatrik Ampang Puteri Specialist Hospital