患糖尿病无需感觉如死刑·通过管理仍可有健康生活

 
最后更新: 17.01.2019

 

By 拿督慕斯达法医生名誉教授供稿

(吉隆坡17日马新社讯)公众无需因为被诊断患有糖尿病而感觉被判死刑,反之,应视为需要好好照顾健康的提醒。

 

国家糖尿病中心(NADI)专科顾问兼名誉教授拿督慕斯达法医生说,如果抱着上述想法,患者可以好好照顾健康,避免得到并发症,如中风、心脏病、失明或肾功能衰竭、截肢等。

 

他说,糖尿病患者应该定期检测健康参数,并确保达到建议目标,包括血糖、糖化血红蛋白、血压、血胆固醇、血甘油三酯、体重指数和腰围。

 

慕斯达法说,虽然糖尿病是一种终身疾病,目前尚无有效的治愈方法,但是患者可通过管理和控制过上健康的生活。

 

他在提出管理糖尿病方案时说,近期研究表明,保持充足睡眠或会减少胰岛素抵抗,使身体细胞对胰岛素更加敏感,从中更好地控制血糖水平,因此建议应该每晚至少休息6小时。

 

他也指出,研究表明,吸烟会明显增加患上糖尿病并发症或提高糖尿病并发症恶化的风险,因此有吸烟习惯的糖尿病患者应戒烟。

 

他说,压力会影响血糖和血压水平,面对长期压力者更有可能吃高脂肪和糖类食物,这将导致体重增加而更难控制糖尿病。

 

因此他建议糖尿病患者应该定期运动、有充足睡眠和练习放松技巧,譬如瑜伽、冥想和祈祷等,以帮助减轻压力,同时也可与医疗保健专业人员讨论相关问题。

 

慕斯达法提醒,糖尿病患者需有适当的知识和技能以照顾健康,控制糖尿病和任何相关病症,如高血压或血脂异常。

 

他指出,患者可以定期参加糖尿病和相关疾病的健康讲座、研讨会或讲座会,并从杂志和媒体报道中获取信息。

 

此外,糖尿病患者也可以通过智能手机或电脑,通过以下网站获取相关正确资讯的糖尿病的网站:

 

·国家糖尿病中心(NADI):www.diabetesmalaysia.com.my 或 www.nadidiabetes.com.my

 

·马来西亚糖尿病协会(DM):www.diabetes.org.my

 

·马来西亚营养师协会(MDA):www.dietitians.org.my

 

·马来西亚营养学会(NSM):www.nutriweb.org.my

 

·美国糖尿病协会(ADA):www.diabetes.org

 

·国际糖尿病联合会(IDF):www.idf.org

 

 

 

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